Dicas para manter o foco antes do concurso

Prestar um concurso é, de fato, muito desgastante. Não só o cronograma de estudos como também o estresse e o nervosismo desenvolvidos antes da prova são prejudiciais à saúde mental como um todo

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Por esse motivo, estamos todos condicionados a desviar a atenção ou esquecer de um ou dois dias de estudo para relaxar um pouco. Infelizmente, isso pode prejudicar o desempenho e atrapalhar o foco antes do concurso, se não controlado.

Por isso, vamos a algumas dicas que podem tanto te ajudar a manter o foco antes do concurso propriamente dito, como reorganizar seu cronograma de estudos para algo um pouco mais leve e menos cansativo.

Não durma tarde

Se você vai prestar um concurso de saúde, claro que deve saber o sono é fator primordial na designação de humor e energia. Se dormimos tarde e acordamos cedo ou mais tarde ainda, nosso metabolismo desacelera e a tendência é deixar a preguiça dominar mais ainda.

Durma nos horários certos e cumpra o mínimo de oito horas diárias. Quando bater o cansaço, pare um pouco, beba um chá ou um café, mas mantenha-se ativo para continuar sua rotina.

Não estude até apagar

Um dos piores erros dos concurseiros é “estudar até o último minuto” como último recurso. Isso não funciona, acredite em mim. Quanto mais desespero você colocar nas suas ações, pior.

Imagine que as informações novas possam sobrepor as antigas, o que acontece? Dá branco, claro. Por isso, não se esforce demais e leve tudo a seu tempo, sem estresse.

O tempo de estudar é até um a dois dias antes da prova. Precisa de mais tempo do que isso? Sem chance, você não vai conseguir absorver novas informações só porque você quer. Mantenha seu ritmo e se mantenha tranquilo.

Faça resumos e aplique simulados

Se você tem dificuldade em absorção de informações, por qualquer que seja o motivo, o ideal é criar slides ou resumos que te reflitam as informações que você julga serem as mais importantes.

Aplique simulados e teste seus conhecimentos e a utilidade dos seus resumos, slides ou mesmo flashcards. Não perca tempo e organize-se para melhorar sempre.

Antes do concurso, por essas serem informações de fácil acesso e servirem como uma espécie de mapa mental, você entenderá o que precisa lembrar na hora. Leituras cansativas podem te fazer perder tempo e piorar seu desempenho, mesmo que sejam para uma revisão de última hora.

Tire um tempo para você, mas, controlado

Não existe nada mais desgastante do que o estresse decorrente de uma prova que você precisa passar ou quer muito isso. A cobrança pode te deixar nervoso e omitir todo o seu potencial durante a prova.

Por isso, tire um tempo para você, relaxe e deixe tudo acontecer. Se você se esforçou o suficiente até aqui, insegurança não é uma opção. Afinal, a única coisa nesse mundo que não pode te trair é seu próprio conhecimento.

Evite se abster de tudo para estudar. Assim como nem só de pão vive o homem, nem só de papéis vive o concurseiro. Saia um pouco e reorganize sua rotina sempre que precisar.

Mas, atente: tudo tem tempo. Evite passar mais de um horário ou dia nesse “relaxamento” provisório. Afinal, bons hábitos são difíceis de se instalar, mas, os maus, só precisam de uma oportunidade.